Creatieve Mindfulness

Hoe meer je hart open is, hoe meer je geest leeg is;
hoe meer je geest leeg is, des te natuurlijker en briljanter
is de creativiteit. Shanti Mayi

Aandacht, stilte en beweging zijn de ingang van deze workshop.
Schilderen met open aandacht is genieten van het proces in het hier en nu. Zonder oordeel kijken naar jezelf en naar je ervaringen, vanuit mildheid, acceptatie en een open geest. Het is een uitnodiging om:

- bij jezelf te zijn
- je actieve geest tot rust te laten komen
- de ervaring van het nu meer bewust te worden
- je eigen wijsheid en verwondering de ruimte te geven

Je open stellen voor wat er al schilderend uit je handen wil komen zonder het te sturen of direct betekenis te geven creëert een ‘open ruimte’ voor het voelen, ervaren en voor het niet weten. Vanuit die stilte en die ruimte kun je jezelf ontmoeten en beter leren kennen en je wordt je bewust van rust. Je creatieve beelden(stroom) komt op een natuurlijke manier tot leven en het schilderen kan een meditatieve (flow) ervaring worden.
Je ontdekt ook hoe spannend het is om te vertrouwen op het onbekende en het einddoel los te laten. Je laten verrassen door het nieuwe en genieten van je creativiteit geven plezier en ontspanning.

 

 

 

 

 

 

 

 

Om je aandacht naar binnen te brengen zul je ondersteund worden door een passende inleiding, beweging en een tekst van bijvoorbeeld Pema Chödrön, Eckhart Tolle of uit Mindfulness en de Tao. Je handen, ‘zachte’ gereedschappen, zachte pastel, gouache, ecoline, zand en aarde zijn je begeleiders in deze schilderreis naar binnen.

Je hoeft geen schilderervaring te hebben om mee te doen.

Tijd: 10.30 - 13.00 uur, prijs: 37,50 euro
Voor deze workshop kun je je per keer opgeven

I.v. m. eigen kunstenaarswerkzaamheden zijn er geen workshops tot september 2012   

Voor opgave en voorwaarden: zie praktisch/contact